Hoe herken je stress?

Je herkent stress aan alles wat jou verstoort en een gevoel van onbehagen en onvrede geeft.

Ga eens na of dit voor jou herkenbaar is:

Je wordt overweldigd door ‘negatieve’ emoties: boosheid, ergernis, frustratie, ...

Je vindt wat je ervaart of ziet gebeuren helemaal niet oké en je hebt er ook absoluut geen vrede mee. Dat wíl je ook helemaal niet, want je gaat het toch niet goedkeuren zeker ?!

Je veroordeelt of beschuldigt personen, situaties of instanties (in gedachten of luidop) en je wil dat ze veranderen, of voor verandering zorgen. Pas dán kan jij je beter voelen.

Tegen sommige situaties of mensen wil je keihard vechten of strijden. Of ervan wegvluchten. Of er totaal onzichtbaar voor worden.

Je ervaart fysieke ongemakken zoals hartkloppingen, vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, gewrichtspijnen...

Je vindt het leven lastig, je ervaart weinig vreugde en je vindt het moeilijk om te genieten. Als je heel eerlijk bent, merk je dat er nauwelijks dingen zijn waar je nog kan om lachen.

Wat veroorzaakt al die stress?

Alles lijkt erop te wijzen dat stress veroorzaakt wordt door factoren buiten ons:

teveel werk, vervelende collega’s, lastige kinderen, een veeleisende baas, het verkeer, het weer, de maatschappij, je opvoeding, je partner, onrechtvaardige politici, een virus, … enz.

Maar klopt dat wel?
Dan zouden we toch allemaal van hetzelfde stress krijgen!?

“Problemen lijken maar echt in het hoofd van degene die ze zich inbeeldt.
Als ze echt zouden zijn, zouden ze voor iedereen zijn.” - Mooji

De gebeurtenis of de situatie op zich, noch de factoren buiten jou, veroorzaken stress.

De ware oorzaak van stress, is de manier waarop jij – vanuit jouw subjectieve waarheid en je eigen onderbewuste programmeringen - over een gebeurtenis of een situatie denkt, er naar kijkt en het gevoelsmatig beleeft.

Wat je programmeringen ook zijn, ongeacht waar ze vandaan komen en hoelang ze er al zitten;
als je er een slecht gevoel bij hebt, dienen ze jou niet.

Het is een teken dat je de verbinding met je Ware Zelf (tijdelijk) verbroken hebt,
of je niet meer herinnert dat die verbinding er altijd is.

Stress is het gevolg van onbewuste, automatische reflexen

Telkens wanneer iets jou - zonder dat je het beseft - herinnert aan een situatie uit het verleden, die je toen als bedreigend of onveilig hebt ervaren, schakelt je brein automatisch en bliksemsnel in overlevingsmodus.

De emoties van toen overmeesteren je nu opnieuw en heel je systeem is onmiddellijk paraat om te vechten, te vluchten of te blokkeren (bevriezen).

Als gevolg daarvan, stromen de stresshormonen en de adrenaline door je lichaam.

Je focus vernauwt en al je aandacht is alleen nog gericht op de buitenwereld, waar het gevaar dreigt of de vijand zich bevindt.

Zelfs al dreigt er geen echt gevaar, en speelt dit zich slechts in je gedachten af, het gebeurt allemaal vanzelf: vliegensvlug, onbewust en automatisch.

Conclusie:

je ervaart stress omwille van iets dat slechts een herinnering oproept aan een gevaarlijke of (levens)bedreigende situatie uit het verleden. Je brein - dat geen onderscheid kan maken tussen toen en nu, noch tussen echt en niet echt - weet niet dat er op dit moment helemaal geen (levens)gevaar of bedreiging is.

In zijn boek “De biologie van de overtuiging” toont Bruce Lipton aan dat we minstens 95% van de dag op automatische piloot leven:

we denken, spreken en handelen vanuit onze onderbewuste programmeringen die gebaseerd zijn op ervaringen uit het verleden.

Amper 5% van de dag – dat is nauwelijks 3 minuten per uur – zijn we bewust van wat we doen, zeggen, denken, hoe we reageren en waarom we op die manier reageren.

Het feit dat de vervelende gebeurtenis of situatie van toen niets te maken heeft met dit huidige moment en dat er nu geen reëel gevaar meer dreigt, beseffen we niet.

Het lichaam stemt zich telkens weer af op het gekende verleden en weet niet dat het slechts gaat over een opgeslagen gedachte aan een onaangename herinnering.

“Niets is op zichzelf goed of kwaad, alleen ons denken maakt het zo.” - William Shakespeare

Op de duur wordt het een gewoonte om voortdurend afgestemd te zijn op oude, vertrouwde emoties, waardoor je eraan verslaafd raakt.

Uiteindelijk wordt het onmogelijk om je brein en je lichaam terug in evenwicht te brengen.

Zonder het te weten, lijd je aan chronische stress en krijg je allerlei aandoeningen.

Je brein functioneert niet meer optimaal en jijzelf evenmin.

"We leven met stress en we weten het niet eens”.

Dit was de conclusie van Dr. Alexander Loyd – auteur van “De love code” – tijdens zijn onderzoek.

Aan mensen waarbij forse lichamelijke stress gemeten werd, stelde hij de vraag “Voelt u zich gestrest?” Hierop antwoordde 90% “neen”.

Stress is het gevolg van een vernauwd bewustzijn

Terwijl de stresshormonen door je lichaam stromen en voor vernauwde focus zorgen omdat al je aandacht op 'het gevaar' gericht is, neemt ook je bewustzijn af en kom je in lage bewustzijnsfrequenties terecht.

Dr. David R. Hawkins ontwikkelde een ‘bewustzijnsschaal’ waarover hij schrijft in zijn boek "Power vs. force".

Aan de hand van die schaal wordt getoond welke emoties overeenstemmen met bepaalde bewustzijnsniveaus en wat hun frequentie is op een schaal van 0 tot 1000.

Schaamte staat bijvoorbeeld helemaal onderaan met een frequentie van 20, terwijl de frequentie van acceptatie en vergeving 350 bedraagt. Eens we vrede kunnen hebben met 'wat is', stijgt onze bewustzijnsfrequentie naar 600.

In zijn onderzoek kwam deze man tot de schokkende conclusie dat maar liefst 85% van de mensheid zich bevindt op lage bewustzijnsniveaus van minder dan 200.

Gelukkig stelde hij ook vast dat er geleidelijk aan een groter wordende groep van mensen is die hogere bewustzijnsniveaus bereiken, waardoor het gemiddelde stijgt.

Als je heel eerlijk naar jezelf durft te kijken en nagaat hoe vaak je mensen, situaties of jezelf verwijt, beschuldigt of veroordeelt, zal je verbaasd zijn hoe vaak je op de zeer lage frequentie van 30 'trilt'.

In deze lage frequenties ervaar je pijn, lijd je daaronder en heb je STRESS.

Jammer genoeg…

wordt dit meestal niet eens herkend als 'verstorend', noch als stress

wordt het geminimaliseerd of zelfs ontkend

blijft men in lage frequenties hangen (bv. door angst of schaamte om hulp te zoeken)

denkt of hoopt men dat het vanzelf over zal gaan

voelt het veiliger om met de beschuldigende vinger te (blijven) wijzen en de oorzaken ervan aan factoren (mensen of situaties) buiten zichzelf toe te schrijven

verlangen velen naar bevrijding, maar weten niet hoe

WE WILLEN ALLEMAAL WERELDVREDE, MAAR WE VINDEN NAUWELIJKS VREDE IN ONSZELF.

En nu?

Hoe word ik bevrijd van deze emotionele pijn?

Hoe kom ik uit dit lijden?

Hoe geraak ik van mijn stress af?

Hoe verhoog ik mijn bewustzijn?

Hoe verander ik mijn onderbewuste programmeringen?

Hoe kan ik terug leven i.p.v. te overleven?

"We kunnen onze problemen niet oplossen met dezelfde denkwijze waarmee we ze gecreëerd hebben" - Albert Einstein

De kans om duurzame veranderingen te bewerkstelligen vanuit ons verstand of met wilskracht, is slechts één op 1 miljoen! Het onderbewuste is namelijk een miljoen keer sneller dan onze bewuste geest.

Als we ons daadwerkelijk willen bevrijden van de emotionele pijn en het lijden ten gevolge van lage bewustzijnsfrequenties, moeten we iets aan onze onderbewuste programmeringen doen.

Opgeslagen gedachten aan onaangename herinneringen uit het verleden mogen losgekoppeld worden van de huidige situaties, want ze dienen ons niet. Toen was toen en nu is nu.

De oplossing is Liefde

“Liefde is je ware natuur.
Liefde is aangeboren, angst is aangeleerd"

Die waarheid over onszelf zijn we vergeten.

Ze is overschaduwd door duisternis en angst.

Elke uiting van angst is een vraag om Liefde.

Liefde wordt maar al te vaak als iets emotioneels gezien, terwijl het een hoge vorm van bewustzijn is waarop men naar zichzelf en anderen kijkt.

Terug naar je Ware Zelf met de "Vrij van stress methode".

Het is een eenvoudige en efficiënte methode om:

jezelf snel en gemakkelijk te bevrijden van stress

onderbewuste programmeringen op te sporen en te 'herschrijven'

inzicht te krijgen in de manier waarop je je bewustzijn eenvoudig kunt verhogen

je Ware Zelf te her-inneren

je leven (terug) in eigen handen te nemen

liefdevoller in het leven te staan

steeds meer innerlijke rust, vrede en vrijheid te ervaren

Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie.